健康的生活方式主要指一日三餐按时适量，饮食结构适当，荤素水果搭配适当，不暴饮暴食。一些为了达到减肥目的而不吃早餐或者只吃蔬菜、水果不吃米饭等做法都是错误的，“周末断食”等破坏正常饮食的做法对控制体重的作用也非常有限，而抽脂的效果也远没有广告上说得好。　　天天黄瓜、番茄已不稀奇，断食才算厉害；运动减肥见效太慢，干脆抽脂吃药泄油……夏天来临，许多爱美的女性又开始了新一轮减肥计划，与秋冬季节的控制不同，不少女生在春夏季更青睐猛吃减肥药、狂喝减肥茶，甚至“更暴力”的抽脂手段来速效减肥。这些林林总总的方法是否科学、能否真正起到减肥的作用呢？什么样的减肥方式比较健康安全？追求“骨感”的姐妹们不妨先来做个功课。